Les gens ont des expériences différentes au cours de la période des fêtes. Pour beaucoup, c'est un moment de joie, de paix, de la bonne volonté d'espoir et d'optimisme pour la nouvelle année. Pour d'autres, il est un temps d'auto-évaluation, de réfléchir sur le passé, ou de passer en revue les réalisations et les échecs.
Indépendamment de l'approche à adopter pour les Fêtes, pour de nombreuses personnes, cette période de l'année des résultats dans les sentiments de solitude, le détachement, et parfois la dépression. Il existe de nombreuses causes et les contributeurs de ces sentiments et même les cas les plus graves mai synoptique dépression clinique.
Suivez ces conseils pour faire face à la dépression, syndrome de vacances:
Obtenez votre esprit - La première priorité pour cette saison de vacances est d'obtenir dans le cadre de droite de l'esprit. Pensez à ce que le temps des Fêtes pour vous et obtenir une image claire de la société des sentiments que vous voulez faire l'expérience tout au long de l'Vacances et même dans la Nouvelle Année.
Planifiez vos vacances d'expérience - Une fois que vous savez ce que vous voulez faire l'expérience ou de quitter la sensation de vacances, puis planifier vos activités de manière à créer des expériences et / ou des sentiments. Par exemple, si vous souhaitez entrer dans la nouvelle année avec des sentiments de gratitude et d'amour, puis à faire du bénévolat au plan local refuge pour sans-abri, soupe populaire, ou la maison des jeunes.
Cultivez vos relations - Les vacances sont un temps pour être ensemble. Fixer un objectif de favoriser une ou plusieurs relations au cours de cette période. Choisissez une ou deux «amis» ou des amis, et d'en faire un point d'avoir une relation plus forte après le Nouvel An que vous avez aujourd'hui. Faites ce qu'il faut pour y arriver.
Plan de vos dépenses - Ne pas trop dépenser pour les Fêtes. Plusieurs fois, le pire, sur les jours fériés est la crainte de recevoir des factures de carte de crédit en Janvier. Rappelez-vous, les vacances sont plus sur les relations que de la commercialisation. Résistez à la tentation de l'illusion ou l'achat de votre chemin dans les coeurs de vos proches.
Servir à quelqu'un d'autre - Rien ne permet une grande expérience de vacances que de faire quelque chose pour quelqu'un d'autre. Au lieu de se sentir poussés à acheter quelque chose pour chaque ami, collègue ou employé, chacun d'eux d'envoyer une carte avec une note disant: "J'ai servi la soupe à la soupe populaire, en votre honneur", ou de toute autre manière de service-oriented activités.
A propos de l'auteur: Dr. Jeff Standridge est co-auteur de l'Abondance Principe: Cinq clefs pour la vie extraordinaire (www.TheAbundancePrinciple.com), avec Tim Kellerman. Ils sont disponibles pour l'impression, de la télévision et la radio. Contactez-les directement au 501.514.3206 ou visitez www.AbundantLifeProject.com.
Auteur: Jeff Standridge
Indépendamment de l'approche à adopter pour les Fêtes, pour de nombreuses personnes, cette période de l'année des résultats dans les sentiments de solitude, le détachement, et parfois la dépression. Il existe de nombreuses causes et les contributeurs de ces sentiments et même les cas les plus graves mai synoptique dépression clinique.
Suivez ces conseils pour faire face à la dépression, syndrome de vacances:
Obtenez votre esprit - La première priorité pour cette saison de vacances est d'obtenir dans le cadre de droite de l'esprit. Pensez à ce que le temps des Fêtes pour vous et obtenir une image claire de la société des sentiments que vous voulez faire l'expérience tout au long de l'Vacances et même dans la Nouvelle Année.
Planifiez vos vacances d'expérience - Une fois que vous savez ce que vous voulez faire l'expérience ou de quitter la sensation de vacances, puis planifier vos activités de manière à créer des expériences et / ou des sentiments. Par exemple, si vous souhaitez entrer dans la nouvelle année avec des sentiments de gratitude et d'amour, puis à faire du bénévolat au plan local refuge pour sans-abri, soupe populaire, ou la maison des jeunes.
Cultivez vos relations - Les vacances sont un temps pour être ensemble. Fixer un objectif de favoriser une ou plusieurs relations au cours de cette période. Choisissez une ou deux «amis» ou des amis, et d'en faire un point d'avoir une relation plus forte après le Nouvel An que vous avez aujourd'hui. Faites ce qu'il faut pour y arriver.
Plan de vos dépenses - Ne pas trop dépenser pour les Fêtes. Plusieurs fois, le pire, sur les jours fériés est la crainte de recevoir des factures de carte de crédit en Janvier. Rappelez-vous, les vacances sont plus sur les relations que de la commercialisation. Résistez à la tentation de l'illusion ou l'achat de votre chemin dans les coeurs de vos proches.
Servir à quelqu'un d'autre - Rien ne permet une grande expérience de vacances que de faire quelque chose pour quelqu'un d'autre. Au lieu de se sentir poussés à acheter quelque chose pour chaque ami, collègue ou employé, chacun d'eux d'envoyer une carte avec une note disant: "J'ai servi la soupe à la soupe populaire, en votre honneur", ou de toute autre manière de service-oriented activités.
A propos de l'auteur: Dr. Jeff Standridge est co-auteur de l'Abondance Principe: Cinq clefs pour la vie extraordinaire (www.TheAbundancePrinciple.com), avec Tim Kellerman. Ils sont disponibles pour l'impression, de la télévision et la radio. Contactez-les directement au 501.514.3206 ou visitez www.AbundantLifeProject.com.
Auteur: Jeff Standridge
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